Савремени начин живота, богат индустријски прерађеном храном, може имати негативне последице на хормоналну равнотежу код мушкараца. Честа конзумација брзе хране и слаткиша доводи до скокова шећера у крви и може пореметити осетљивост на инсулин.
Осим тога, висок унос транс масти и додатих шећера може проузроковати упалне процесе у телу, што додатно оптерећује ендокрини систем. Прерађени производи често садрже адитиве и конзервансе који могу утицати на хормонску активност, посебно када се редовно уносе током дужег периода.
Смањење уноса шећера и брзе хране доприноси стабилизацији нивоа енергије и бољем метаболизму, што позитивно утиче на целокупно мушко здравље. Прелазак на кувану храну, свеже намирнице и здраве масноће као што су маслиново уље и авокадо може направити значајну разлику.